应对考研复习压力可以采取以下策略：
制定良好的学习计划：
在开始学习前，制定详细的复习计划，合理安排时间，有助于提高学习效率，减轻时间紧迫的感觉。
正视压力：
考研只是人生的一部分，不要给自己过大的压力。保持轻松的心态，将压力视为前进的动力。
保持积极乐观的心态：
关注过程而非结果，考研过程本身就有价值。保持乐观，把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上。
利用语言的暗示作用：
通过自我暗示来调整和放松心理上的紧张，缓解不良情绪。
了解生物节律，尊重情绪规律：
根据自己的生物钟和情绪规律，选择合适的时间进行高效学习。
合理调整心理预期：
清楚认知压力来源，适度调整期望，避免过高的期望值导致焦虑。
建立健康的生活方式：
保持适度的运动，均衡的饮食，以及充足的休息，有助于缓解压力。
与他人交流：
向老师、同学或朋友倾诉压力与困扰，分享复习经验，获得情感支持和新的思路。
学会自我调节：
遇到困难时，通过做喜欢的事情来释放压力，如听音乐、散步、冥想或瑜伽。
坚定自信心：
相信自己的能力和努力，积极培养积极的自我对话和自我肯定。
理性看待失败和挫折：
从失败中吸取教训，保持坚韧和毅力，积极面对挑战。
适度放松：
给自己留出一些时间去放松和反省，避免过度疲劳。
通过以上策略，可以有效应对考研复习压力，保持积极的心态，提高学习效率，最终取得理想的考试成绩。