考研学累了，可以通过以下几种方法放松：
看一些短的幽默解压视频
短暂的幽默视频能够让人暂时忘记烦恼和压力，释放紧张情绪，同时笑声能够促进内啡肽的释放，改善心情。建议选择5到10分钟的视频，避免长时间观看。
做一些轻松的拉伸
长时间坐着学习会导致脖子酸腰疼，可以每隔一到三小时起来活动一下，接杯水，伸展身体，休息5到10分钟。这不仅能减轻压力和焦虑，还能增加身体的活力和能量。
走进大自然
到公园散步、骑车兜风或抬头看看天空，感受大自然的治愈效果。认真学习一周后，可以留出几个小时的时间，去大自然中放松一下，感受自己的呼吸和生命力。
运动放松
锻炼身体是缓解压力的好方法。可以去操场走几圈，散散步，打一会羽毛球等，享受片刻的安宁，也能让眼睛休息会。每天坚持锻炼，复习效率会更高。
聊天解压
和志同道合的研友聊聊天，或者和父母、朋友沟通，这些活动能让你从单调的学习中抽离出来，放松心情。
看电影、纪录片
备考期间，可以约上三五好友去看个电影或找个休息时间看看纪录片，暂时放下考研，彻底放松一下。可以选择励志或专业相关的影片和书籍。
阅读
阅读一些感兴趣的书籍，如小说、人物传、历史书籍等，不仅能拓宽视野，还能帮助你放松心情。合理分配阅读时间，睡前或休息时间读一会都行。
做自己的“批卷人”
在对题旁边盖个印章或写一些鼓励自己的话，给自己一些正向的激励，增强信心。
味蕾的盛宴
品尝美食能够缓解压力，提高幸福感和自信心。完成一个阶段性目标后，不妨去尝试美食，犒劳一下自己。
洗一个热水澡
温热的水流能够促进体内血液流动，加速新陈代谢，洗完澡后会感觉身心俱疲，重新恢复能量。
写日记或和朋友倾诉
把自己的想法整理出来或和朋友倾诉，有助于舒缓情绪压力，挖掘自己更深层的力量。
这些方法可以帮助你在考研期间有效地放松身心，提高学习效率。建议根据自己的喜好和实际情况选择合适的放松方式，确保放松活动不会干扰到学习节奏。