考研后期的起床时间建议如下：
早上7:00-7:30：
这个时间段起床可以确保有足够的时间进行早晨的学习和锻炼，同时避免过早起床导致的疲劳。
早上7:30-8:00：
有些考生可能认为7:00起床过于早，可以选择在7:30起床，这样可以有更多的准备时间。
早上8:00：
对于家离考场较远或需要提前到考场的考生，可以选择在8:00起床，以确保有充足的时间前往考场。
综合以上建议，考研后期建议的起床时间为早上7:00-8:00之间，具体起床时间应根据个人实际情况和日程安排进行调整，以确保有足够的休息和准备时间。同时，建议保持规律的作息，晚上尽量在23:00前睡觉，以保证充足的睡眠。