应对考研压力可以采取以下策略：
接纳压力：
首先要明白适度的压力是正常的，它可以激发斗志和潜力。要学会接纳压力，不回避，承认它的存在，并愿意找方法与之和平共处。
制定合理计划：
在冲刺阶段，时间管理尤为重要。考生需要根据自己的实际情况，制定一份切实可行的复习计划，有条不紊地进行复习，以带来安定感，减少焦虑。
保持积极心态：
考研只是人生的一次过程性考试，不是终结性考试。顺利上岸是一种成功，但考研失利也不代表人生的失败。调整好心态，关注成长而不是结果，可以降低焦虑感。
适当运动放松：
运动是缓解压力的有效方式。在紧张的复习之余，可以进行散步、跑步、瑜伽等运动，放松身心，提高学习效率。
寻求支持与交流：
不要孤军奋战，可以与家人、朋友或研友交流心得，分享彼此的困惑与收获。这样可以得到情感上的支持，并从他人的经验中汲取智慧。
保证充足睡眠：
睡眠是恢复精力的关键。在冲刺阶段，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜复习，以保持最佳的学习状态。
正视压力：
考研不是成功的唯一途径，只是不断完善自我的一个过程。不要给自己太大压力，保持轻松的心态去应对选择，反而可以提高学习效率。
制定小目标：
将大目标细分为可实现的小目标，找到自己的薄弱环节，关注提分空间，将复习重心放在最有效的地方。
知识梳理：
利用真题、模拟题、考研视频等资源进行针对性复习，标记不熟练的内容，并不断回顾、强化记忆，有助于战胜焦虑和提升信心。
保持乐观：
保持积极乐观的态度，相信自己的能力。即使遇到挫折，也要勇敢面对，因为每一次的挫败都是通往成功的基石。
通过以上策略，可以有效应对考研压力，保持身心健康，提高学习效率，最终取得理想的考试成绩。