为了有效地准备运动训练学考研，你可以遵循以下步骤和技巧：
1. 课本复习
多次阅读：至少过三遍课本，以加深理解和记忆。
思维导图：使用思维导图整理知识点，有助于理清章节重点。
2. 记忆技巧
名词解释：背诵习题册上的所有名词解释，并结合真题进行补充。
小口诀：创建记忆口诀，如“竞动有系周适区直适”来记忆训练原则。
图片记忆：将重要概念或知识点与图片关联，帮助记忆。
3. 题型准备
判断题：理解每种题型的本质，不仅要记忆答案，还要理解其背后的逻辑。
论述题：结合专项例子进行论述，例如田径、篮球等项目，并准备相应的例子。
4. 实时监测
真题练习：通过做真题来监测自己的学习进度和理解程度。
5. 重点关注
运动伤害预防：了解如何预防运动伤害及其处理步骤。
运动员健康：学习运动员健康归队后的安排和疏导方法。
6. 学科特征
一般训练理论：理解适用于所有运动项目的共同规律。
项群训练理论：研究不同项群竞技规律与训练规律。
专项训练理论：掌握针对特定项目的训练理论和方法。
7. 构成要素
运动成绩与竞技能力：理解运动成绩的基础是运动员的竞技能力，包括体能、技能、战术、心理和知识能力。
运动训练方法：学习提高竞技运动水平的途径和方法。
8. 心理因素
运动员个性心理特征：注意运动员的心理品质，如注意力、思维、信心和意志对技术掌握的影响。
客体因素：理解竞赛规则对运动技术发展的影响。
通过上述方法，你可以系统性地准备运动训练学考研，并有效地记忆和理解相关知识。记得在复习过程中保持耐心，不断回顾和练习，以加强记忆和理解。祝你考研顺利!