考研期间，合理规划家里的灯光对于营造舒适的学习环境和复试准备至关重要。以下是一些建议：
主灯与辅助灯搭配
主灯：选择一个明亮、柔和的吊灯或吸顶灯作为主灯，提供基础照明。这有助于确保整个房间的亮度，避免复试时因光线过暗而影响面试效果。
辅助灯：在电脑旁边再开一个灯，灯光要调暗一些，防止眩光。这有助于减轻眼睛疲劳，同时确保复试时面部表情清晰可见。
避免过亮或过暗
灯光过亮不仅会导致眩光，还会影响视觉舒适度，不利于长时间学习。
灯光过暗则可能导致眼睛疲劳和近视，影响学习效率。
使用合适的灯具
选择符合国标A级或AA级照度的台灯，确保光线均匀且柔和，避免蓝光伤害。
台灯的高度应至少离书桌40cm以上，且具有多角度可调节功能，以适应不同角度的照明需求。
考虑局部照明
在书桌上方、书架等位置增加局部照明，如台灯或落地灯，以提供更加集中和舒适的照明环境。
营造温馨氛围
在卧室和客厅使用柔和、温暖的灯光，有助于放松心情，提高学习效率。
通过以上规划，可以确保家里的灯光既明亮又舒适，为考研复习和复试提供良好的环境。