考研期间保持良好状态的方法如下：
心态调整
积极自我暗示：每天对着镜子告诉自己“我可以的”“我已经准备好了”，增强自信心，减轻焦虑情绪。
正视压力：认识到适度压力可以激发潜力，但压力过大时需要调整，可以把压力看作动力。
交流分享：与同学、家人或朋友分享感受，获得建议或安慰，减轻孤独感。
作息调整
规律作息：提前一周调整作息时间，使生物钟适应考试时间，保证每天7-8小时睡眠。
适当午休：午休30-60分钟，缓解上午学习和考试带来的疲劳。
明确目标与计划
明确目标：明确报考院校、专业及分数线，制定详细学习计划。
分解任务：将复习任务分解成小目标，每天完成一定量，保持计划的灵活性。
时间管理
合理安排时间：利用早晨和晚上高效学习时间段，采用番茄工作法等方法提高学习效率。
劳逸结合：适当休息和放松，如散步、听音乐、做运动等，缓解学习压力。
考场调整
准时进考场：提前到考场，静坐5分钟闭目养神。
检查试卷：拿到试卷和答题卡后，及时检查是否完整、有无污染或破损。
规范填涂：答题卡填写要清晰工整，避免涂改。
健康饮食与运动
饮食习惯：少食多餐，适当减少碳水摄入，多进食绿叶蔬菜，白天多喝水。
坚持运动：每周保持3次以上运动，如打羽毛球或跑步，缓解压力。
心理调适
正面思考：保持乐观、自信的态度，遇到困难时不要过于焦虑和恐慌。
合理规划：进入冲刺阶段，不要轻易打破原有复习计划，适当降低要求，保证休息时间。
通过以上方法，可以有效保持考研期间的良好状态，提高复习效率和考试表现。