考研期间，长时间使用电脑或平板可能会导致脖子疼痛。以下是一些缓解脖子疼痛的方法和神器：
缓解方法
颈椎枕 使用颈椎枕时，平躺，让颈椎放在枕头的两个小圆点上，可以缓解颈椎压力。
生姜+艾灸
切一块硬币大小的生姜，用牙签扎几个小孔，上面放上艾灸点燃后放在颈椎上，坚持一段时间可以感觉到颈椎恢复。
暖水袋
使用热水袋进行热敷，每天下班后热敷颈椎半小时，可以明显缓解疼痛。
外敷贴剂
如华医郎医用冷敷贴，刚开始可能没有明显感觉，但长时间使用后能感觉到颈椎疼痛减轻。
神器推荐
阅读架
L号适合电脑较大者使用，M号便于携带，可以放在书桌上提高学习仪式感。
颈椎热敷仪器
晚上使用颈椎热敷仪器，可以带来舒适的温暖感觉，有助于缓解颈椎疼痛。
使用建议
定时休息： 每隔一段时间起身活动，做一些简单的颈椎活动。 正确姿势
适度使用：不要过度依赖辅助工具，适当休息和锻炼颈椎肌肉也很重要。
希望这些建议能帮助你缓解考研期间的脖子疼痛