在儿子考研期间，母亲可以通过以下方式来安慰和鼓励他：
倾听与支持
倾听：给儿子一个倾诉的机会，让他表达自己的顾虑和焦虑，感受到被关注和理解。以中立的态度倾听，避免批评或过早提出建议。
支持：让他知道你会在他身边支持他，无论考试结果如何。告诉他你已经为他感到骄傲，因为他的努力和付出。
保持乐观
积极态度：尽量以积极的态度感染他，让他知道焦虑是正常的，很多人都会面临同样的问题。告诉他你相信他有能力克服焦虑，取得成功。
实际建议
缓解方法：在适当的时候，可以提供一些实际的建议，比如建议他进行深度呼吸练习、锻炼或听音乐等方法来缓解焦虑。
保持平衡
生活平衡：提醒你的儿子保持生活平衡，确保他在备考过程中关注自己的身体和情绪健康。鼓励他合理安排时间，包括休息、放松和娱乐。
转移注意力
话题转移：尝试与他谈论其他话题，以转移他对焦虑的注意力。可以聊一些轻松、愉快的话题，如他的兴趣爱好或其他生活琐事。
自我关怀
保持状态：注意保持自己的身心健康，这样才能更好地支持你的儿子。如果你自己也陷入焦虑，可能会让他更加担忧。因此，在照顾他的同时，也要确保自己的需求得到满足。
降低期望
期望值：家长应降低期望值，并告诉孩子你考好我会很开心，但如果你努力了却依然考不好你还有我最爱的孩子，我不会对你有任何看法。生活中存在很多偶然和必然，我接受。
鼓励与激励
积极暗示：多给孩子积极的心理暗示，比如和孩子一起想想小时候，特别是回想积极的、成功的画面，对于提高孩子的自信是一个很好的策略。语言上给予正面鼓励，增强儿子考研的自信心。
通过以上这些方法，母亲可以有效地安慰和鼓励儿子，帮助他减轻焦虑，保持积极的心态，从而更好地应对考研的挑战。