考研英语一作文的估分可以从以下几个方面进行：
评分档次
第一档：17-20分。包含所有内容要点，内容与形式的统一，与主题相扣；运用丰富的语法结构和词汇；语言自然流畅，语法错误极少；有效地采用了多种衔接方法，文字连贯，层次清晰；格式与语域恰当贴切。
第二档：13-16分。包含所有内容要点，允许漏掉1-2个次重点；使用较丰富的语法结构和词汇；语言基本正确，只有在试图使用较复杂结构或较高级词汇时才有个别语法错误；采用了适当的衔接手法，层次清晰，层次较严密；格式与语域较恰当。
第三档：9-12分。虽漏掉一些内容，但包含多数内容要点；应用的语法结构和词汇能满足任务的需求；有一些语法及词汇错误，但不影响理解；采用了简单的衔接手法，内容较连贯，层次较清晰；语法结构单调，词汇有限；有较多语法结构及词汇方面的错误，影响了对写作内容的理解；未采用恰当的衔接手法，内容缺少连贯性。
第四档：7-8分。A节（7-8分）B节（13-16分） 较好地完成了试题规定的任务。使用丰富的语法结构和词汇；语言自然流畅，语法错误极少；有效地采用了多种衔接手法，文字连贯，层次清晰；格式和语域恰当贴切。
第五档：5-6分。A节（5-6分）B节（10-12分） 基本完成了试题规定的任务，内容基本完整，但有所遗漏；语法结构和词汇使用较为有限；有一些语法和词汇错误，影响了对内容的理解；衔接手法一般，层次不够清晰；格式和语域基本恰当。
第六档：0-4分。A节（0-3分）B节（0-9分） 没有完成试题规定的任务；内容不完整，语法和词汇错误较多，影响对内容的理解；衔接手法差，层次混乱；格式和语域不恰当。
具体评分标准
内容：是否包含所有内容要点，是否有遗漏或错误。
语法和词汇：语法结构是否丰富，词汇是否准确，是否有较多的语法和词汇错误。
结构和连贯性：文章结构是否清晰，层次是否分明，是否有适当的衔接手法，文字是否连贯。
格式和语域：格式是否正确，语域是否恰当。
估分建议
对照评分标准：在估分时，可以对照评分标准，逐条检查自己的作文是否符合要求。
客观评价：尽量客观地评价自己的作文，避免主观偏见。
求助于他人：如果自己难以确定，可以请教老师或同学，获取更多的反馈信息。
通过以上步骤，可以较为准确地估出考研英语一作文的分数。