考研效率规则主要涉及以下几个方面：
自我意识与时间管理
自我意识：首先需要认识到自我意识的重要性，改变生活习惯以节省时间进行学习。建议记录时间日志，观察并重新分配时间支出。
目标设定：明确一个无论如何都要达成的目标，作为最初的动力和时间加速器。
创造时间与精力管理
创造时间：通过运动和合理饮食来激活身体，补充能量，使精力充沛的1小时抵得过疲惫的3小时。
整理环境：保持环境的整洁，减少杂念，全身心投入学习。
计划与总结
做计划：制定周计划、月计划，并进行周总结和月总结，以改善自我并提高学习效率。
确定优先次序：根据自身情况确定学习内容的优先次序，以提高学习效率。
专注力
专心学习：全身心投入学习，避免杂念，自主提升学习效率。
任务管理
优先处理重要任务：对第二重要的任务，暂时不碰，先解决最重要的任务，以此类推，难题只会越解决越少。
合理安排时间：对于需要大量阅读、理解、背诵的内容，安排在精力充沛且不易受干扰的时间段；对于需要动笔的题目，安排在精力不太旺盛且容易受干扰的时间段。
执行与反思
提高执行力：不仅要有计划，还要提高自身的执行能力，每天睡觉前回想一下哪些事情做得好，哪些需要改进。
复习原则
理解而非死记硬背：抓住问题的实质和各内容、各方法的本质联系，理解所学知识，少记一些死知识，确保记住的知识牢固。
这些规则可以帮助考研学生更有效地管理时间，提高学习效率，最终实现目标。建议结合个人实际情况，制定并执行适合自己的学习计划。