考研期间平衡活动和学校是一个挑战，但通过一些策略和技巧，你可以更有效地管理时间和精力。以下是一些建议：
明确优先级和设定目标
在开始考研之前，明确你的动机和目标，包括你希望报考的院校和专业、分数要求等。这有助于你更好地规划时间和精力。
评估工作负担，调整计划
如果你正在工作，了解你的工作负担，包括工作职责、压力和工作时间。根据这些情况调整你的考研计划，确保两者不会相互冲突。
制定合理计划
制定一个详尽的时间表，将每天的时间划分为工作时间、学习时间、休息时间和娱乐休闲时间四个部分。确保每个部分都充实且高效。
优先级排序
使用四象限法则，将任务划分为紧急且重要的、紧急但不重要的、不紧急但重要的、不紧急且不重要的四类，优先处理紧急且重要的任务。
利用时间空档
在去上课的路上、通勤路上等时间空档，听微信读书、播客节目或感兴趣的书籍，这样可以有效利用碎片时间进行学习。
设立生活主题
将生活分为不同的主题周，比如阅读周、复习周等，这样可以帮助你更有条理地进行学习和休息。
学会沟通
如果实习或学校活动与考研时间冲突，及时与辅导员或相关负责人沟通，寻求解决方案。例如，是否可以延期或缩短实习时间。
劳逸结合
定时放松，进行适当的运动、散步或听音乐，以缓解学习压力，保持大脑活跃。适当的休息是为了更高质量地学习。
自我鼓励
保持积极的心态，学会给自己鼓励和赞美。记住，坚持就是胜利，你最终会收获成果。
通过这些方法，你可以更好地平衡考研任务和学校活动，确保在考研期间取得最佳的学习效果。