考研期间，适当的消遣活动可以帮助缓解压力，提高学习效率。以下是一些建议：
定时“倒垃圾”：
当负面情绪累积到一定程度时，可以通过在网络上随意“发疯”来释放压力。
看相关专业电影/纪录片：
在相关平台上搜索“XX专业必看大片”，挑选几部口碑爆棚或名导之作，这样既能放松，又能轻松长知识，复试时还能“秀一把”。
公园散步：
找个傍晚，坐在公园，点杯小饮料，享受大自然的治愈能力。这有助于缓解压力，提升心情。
健身：
在休息的时候出去逛逛街、吃吃美食，如果时间允许，回来后还能进行健身运动，这有助于放松身体和大脑。
跑步：
跑步既能锻炼身体又能放松心情。不想学习的时候去操场跑几圈，跑到自己没力气了，缓过来后会感觉一身轻松，学习效率也会提高。
睡眠充足：
保证每天有充足的睡眠时间，建议每晚睡眠时间不少于7个小时，这有助于恢复体力和精力。
娱乐活动：
在考研间隙可以进行一些自己喜欢的娱乐活动，例如看电影、听音乐、玩游戏等，让自己放松一下。
和家人朋友聚会：
和家人朋友一起聚会、聊天、吃饭，可以让自己得到情感支持和放松心情。
阅读放松：
选择一些感兴趣的书籍或杂志进行阅读，可以丰富自己的知识同时也是一种放松方式。
打坐冥想：
通过打坐冥想可以帮助放松身心，提高专注力和集中力。
物理疗法：
例如咀嚼食物、散步等，这些活动可以帮助释放身体的压力。
心理疗法：
找到一种适合自己的倾诉方式，如写日记、与信任的朋友聊天等，将烦恼讲出来，减轻心理压力。
建议选择一种或多种适合自己的放松方式，确保在考研期间能够有效地缓解压力，保持良好的学习状态。