考研作息时间安排建议如下：
调整起床时间
建议每天7:00左右起床，避免考场上昏昏欲睡。如果起不来，可以将闹钟放到离床远的地方，迫使自己下床去关掉它。
适当午休
考研当天时间紧张，建议午休半小时以恢复精力。即使无法午睡，也应闭目养神，避免下午考试时脑力下降。
模拟考试
可以在考前几天模拟考试的时间安排，例如每天上午8:30开始做数学，模拟真实的考试环境，帮助大脑形成考试惯性。
避免熬夜
确保每晚7-8小时的睡眠时间，早睡早起，培养良好的作息习惯。
分时段学习
建议将一天的学习时间分为几个时段，每个时段保持高效专注。例如，上午复习政治和专业课，下午专注英语和专业课，晚上进行总结复盘。
合理安排休息
每个学习时间段可以分为3小时左右，中间安排一次短暂的休息，休息时间可以是15分钟到半小时不等。根据自己学习的强度来灵活调整。
其他注意事项
早晨7:20起床，提前完成洗漱、吃饭等任务，确保8:15前进入学习状态。
午休时间控制在30分钟左右，避免过长的午休影响下午的学习效率。
晚上23:00前睡觉，上床后利用睡前时间把白天学习的内容再过一遍，加深记忆。
通过以上安排，可以帮助考研学生保持高效的学习状态，同时确保有足够的休息和睡眠，以最佳状态迎接考试。