男生在考研期间可以通过以下方法来释放压力：
鼓励和肯定
经常给予男朋友鼓励和肯定，让他感到不是孤军奋战，有人在支持他。
分担压力
一起制定学习计划，分担一些备考任务，如查找资料、做笔记等，减轻他的负担。
创造良好的学习环境
营造一个安静、舒适的学习环境，让他能够集中精力备考。
放松身心
适当地放松身心，如散步、听音乐、看电影等，缓解紧张情绪。
关心身体和心理健康
注意他的身体和心理健康状况，及时发现并解决问题。
提供实质性帮助
为他准备营养均衡的饮食、帮助他锻炼身体等，保持良好的身体状态。
保持积极的心态
通过积极的自我暗示，相信自己能够成功，避免过度焦虑。
适当运动
适度的运动可以释放体内的内啡肽，让人感到快乐，提高身体素质。即使是短暂的散步或简单的热身运动，也能帮助缓解紧张情绪。
饮食调整
健康的饮食习惯也是解压的重要因素。定期奖励自己，享受美食不仅能够调节心情，还能增强自信心。
屏蔽无关信息
学会屏蔽那些与考研无关的外部信息，减少不必要的干扰。
寻求专业帮助
在压力过大时，及时与心理咨询师沟通，获取更专业的建议。
制定合理的学习计划
制定良好的学习计划，有效地利用时间，缓解时间紧迫的感觉。
认识到风险
考虑到考研的风险，做好各种可能性，从而保持正面的心态。
获取他人支持
和一些信任的朋友分享自己的经验和想法，减轻压力。
保持健康的生活方式
保持良好的身体健康状态，有利于缓解考研压力。
通过以上方法，男生在考研期间可以有效释放压力，保持良好的学习状态和心态。