考研复习期心态的调整至关重要，以下是一些建议：
设定明确目标
明确自己的考研目标，包括学校、专业、研究方向等。
将目标分解为短期目标和长期目标，使自己在复习过程中有方向感。
短期目标可以是每周完成一定的复习任务，长期目标则是对整个考研过程的时间规划。
制定合理计划
根据自己的实际情况，制定切实可行的复习计划。
计划应包括每日的学习任务、复习内容、休息时间等。
在制定计划时，要充分考虑自己的生物钟，合理安排学习时间。
自我激励
在完成一定阶段的复习任务后，给自己一些奖励，以增强学习的动力。
奖励可以是物质的，如购买心仪的文具、零食等；也可以是精神的，如给自己放个短暂的假期，享受一下生活。
互相鼓励
与同学、朋友一起复习，互相鼓励、交流心得。
在遇到困难时，可以寻求他人的帮助，共同解决问题，分享自己的进步和喜悦。
保持乐观
面对考研的压力，保持乐观的心态至关重要。
要相信自己，相信自己的努力会得到回报。
学会调整自己的心态，避免过度焦虑。
学会放松
适当的放松有助于缓解压力，提高学习效率。
可以采取以下方法进行放松：
进行短暂休息：每学习一段时间后，给自己10-15分钟的休息时间，进行深呼吸、散步等。
进行体育锻炼：适量的体育锻炼有助于缓解压力，提高身体素质。
培养兴趣爱好：在课余时间，培养自己的兴趣爱好，如听音乐、看电影、绘画等。
学会调节情绪
面对挫折和困难，要学会调节自己的情绪。
及时宣泄：如果考试和复习给自己造成了比较大的压力，一定要找家人或者朋友及时倾诉，或者用自己喜欢的方式，例如运动、吃大餐等排解掉。
合理休息：虽然距离考试时间非常紧迫了，但是也不能牺牲休息时间来学习。充足的睡眠是高效学习的基本条件。
正视压力
认识到一定的压力是正常的，不要过分焦虑。
可以通过运动、听音乐等方式适当放松自己。
树立信心
相信自己的努力会有回报，保持乐观的态度对待每一天的学习生活。
每天对自己说一些积极的话，如“我能行”、“我会成功”，以增强自信心。
寻求支持
当感到孤独或者困惑时，不妨向家人、朋友或者老师倾诉，他们的鼓励和支持会给你带来力量。
通过以上方法，可以有效调整考研复习期的心理状态，保持积极向上的心态，从而提高学习效率和应试能力。