为了在考研期间保持身体健康，你可以考虑以下几种锻炼方式：
跑步
早晨绕操场跑一到两圈，可以提升精神状态。
慢跑是一种中低强度的有氧运动，有助于改善心肺功能。
骑行
骑行可以锻炼全身肌肉群，同时享受沿途风景。
俯卧撑
锻炼胸部和手臂肌肉，对上半身放松有益。
仰卧起坐
锻炼腹部肌肉，促进肠胃循环，改善坐姿。
拉伸运动
每天进行拉伸，每小时一次或站起身走动一下，舒缓情绪。
其他运动
羽毛球：锻炼腰部和颈椎，对眼睛也有好处。
瑜伽：适合女生，有助于放松和改善睡眠质量。
注意事项
避免剧烈运动，以免影响学习效率。
饭后散步或快走，听课程回放，有助于身心放松。
每周安排半天时间进行篮球、足球等运动，作为学习之余的奖励。
养成良好的生活习惯，包括规律作息和合理饮食。
请根据自己的实际情况和喜好选择合适的锻炼方式，并注意适度，避免过度劳累。同时，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也是非常重要的