考研寝室背书时，你可以考虑以下建议来提高记忆效率：
背书环境
选择安静场所：避免嘈杂的环境，可以选择图书馆走廊、学校操场等。
温度适宜：保持凉爽的环境，有助于提高思考活跃度和记忆力。
背书状态
避免分心：不带手机、平板等电子设备，减少干扰。
适当活动：可以走动背诵，增加肢体动作，有助于记忆。
保持适度饥饿：早餐减少碳水摄入，增加蛋白质和蔬菜，保持一定饥饿感。
背诵技巧
关键词法：提取内容中的关键词，帮助理解和记忆。
框架法：构建知识框架，先背诵整体结构再填充细节。
费曼学习法：像教别人一样讲解知识点，加深理解。
录音循环法：利用录音设备循环播放需要背诵的内容。
背书时间安排
早晨：利用起床后的1小时进行复习。
上午：8~10点，精力旺盛时进行背诵。
晚上：睡前两小时，利用黄金时间进行复习。
其他建议
利用目录：通过目录勾画重点，快速梳理全书框架。
量化知识点：归纳重要考点，控制数量在30个以内。
理解记忆：先理解考点，构建知识框架，再进行记忆。
背书方法
默写：背诵到一定程度后，尝试默写关键词或标题，加深记忆。
思维导图：创建思维导图，帮助理解和记忆知识点。
快速反复背诵：根据艾宾浩斯记忆曲线，多次重复背诵。
背书心态
持之以恒：坚持每天背诵，保持进度，不要焦虑。
抓住重点：分清主次，优先背诵重要和常考内容。
定期复习：安排固定的复习时间，巩固记忆。
希望这些建议能帮助你更高效地背诵专业课内容，祝你考研顺利!