面对考研不想看书的情况，你可以尝试以下几种方法来调整自己的状态：
改变学习环境和方式
尝试在不同的环境下学习，如图书馆或咖啡厅。
调整学习方式，比如采用间隔重复法或音乐辅助学习。
给自己设定小目标
完成一定任务后给自己小奖励，如看一部喜欢的电影或进行短暂的散步。
找到学习的价值
反思考研的意义，明确自己的目标和方向。
合理规划时间
保持充足的睡眠，避免熬夜学习。
制定科学的复习计划，避免过度紧张。
勤于总结和思考
看书听课的同时，做笔记或画思维导图，帮助记忆和理解。
保持稳定的情绪
学会舒缓压力，控制情绪，不要与他人比较。
拆分学习目标
将长远目标分解为短期可实现的小目标。
利用碎片时间
利用等车、排队等碎片时间完成学习任务。
自我调适
允许自己短暂休息或娱乐，但要有计划地回归学习。
积极自我暗示
通过积极的自我暗示调整情绪，保持动力。
保持健康的生活方式
适当的运动可以帮助缓解压力，提高学习效率。
相信自己的潜力
保持乐观态度，相信自己能够克服困难。
记住，每个人的学习习惯和节奏不同，找到适合自己的方法至关重要。如果长时间无法调整状态，不妨考虑咨询专业人士的帮助