对于大四学生同时面临课程和考研准备的情况，以下是一些建议帮助你更好地管理时间和精力：
1. 了解课程与考研安排
课程情况：确认大四的课程安排，特别是那些与考研相关或可能对你未来有帮助的课程。
考试时间：了解研究生入学考试的具体日期和安排，确保不与重要考试冲突。
2. 制定合理计划
时间管理：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、休息时间和复习内容。
优先级排序：根据课程的重要性和考研准备的紧迫性，合理分配时间和精力。
3. 与老师沟通
请假策略：如果课程与考研复习冲突，可以尝试与老师沟通，看是否可以请假或调整课程安排。
成绩要求：确保不因请假过多而影响最终的课程成绩，特别是对于重要的专业课程。
4. 利用空余时间
早晨早起：利用早晨的时间进行复习，避免干扰。
晚上加班：晚上是另一个可以利用的时段，尤其是当白天有课程或实习时。
5. 保持自律
避免分心：尽量减少使用手机等电子设备的时间，专注于复习。
重复复习：对于难以记忆的知识点，通过重复复习来加强记忆。
6. 保持健康
合理饮食：保持健康的饮食习惯，为学习和考试提供足够的能量。
适当运动：适当的体育锻炼可以帮助缓解压力，提高学习效率。
7. 寻求帮助
同学互助：如果可能，找一个学习伙伴或小组，共同学习和互相支持。
学长学姐：向已经经历过类似情况的学长学姐寻求建议和经验。
8. 保持心态平和
避免焦虑：保持积极的心态，不要因为课程多或实习忙碌而感到焦虑。
目标分解：将大目标分解为小目标，一步步实现，增强信心。
9. 应对实习
实习安排：了解实习的具体安排，尽量安排在考研复习之外的时间段。
效率提升：在实习期间，尽量提高工作效率，挤出时间复习。
10. 期末备考
适度放松：对于非专业核心课程，适度放松要求，确保能顺利通过期末考试。
专业课程：对于专业课程，尤其是复试可能涉及的内容，要认真对待，确保不挂科。
通过上述建议，你可以更好地平衡大四的课程学习与考研准备，确保两者都能顺利进行。记得根据自己的实际情况灵活调整计划，并保持良好的心态和身体状态。祝你考研顺利!