考研估测实力可以通过以下几个方面来进行：
学习能力
时间评估：测试自己看完一本书需要多少时间，以及在这段时间内能完成多少题目。例如，对于数学，可以尝试浏览数学复习全书，看看自己能做出哪些难度的题目。
比较分析：与周围学习水平较高的人比较，了解自己在学习上的差距。
稳定性
持续能力：评估自己集中精力学习的时间长度和效率，例如能否持续三个小时学习而不需要长时间休息。
长期毅力：考虑自己在长期复习中的表现，考研是一场持久战，需要评估自己的毅力和持续学习的能力。
抗打击能力
应对变化：模拟在考研过程中可能遇到的突发情况，例如专业课教材变化，评估自己应对变化的能力。
情绪管理：考虑自己在面对复习压力和情绪波动时的表现，评估自己的心理承受能力。
基础与专业课能力
基础测试：对于基础较差或跨考的同学，可以先测试自己在数学或公共课方面的实力，例如通过完成目标院校专业课书本的第一章来评估自己的学习能力。
真题评估：对于有基础的同学，可以通过做目标院校的专业课真题来评估自己的水平，包括名词解释、简答题和论述题的答题能力。
复习计划与目标设定
目标分数：根据自己的实际情况，设定每一科的目标分数，并考虑目标分数与院校复试线的差距。
模拟考试：通过模拟考试来评估自己的实际水平，建议多次模考并取平均成绩，同时结合网络评价来判断模考的难易程度。
时间管理与效率
限时训练：通过限时训练来提高自己的做题速度和正确率，例如在限定时间内完成一定数量的数学题目。
通过以上几个方面的评估，可以较为全面地了解自己的考研实力，并据此制定合理的复习计划和目标。建议一战考生多利用真题进行计时得分和比较，三战考生则可以通过多次模考和高质量练习来更准确地评估自己的水平。