考研后期是备考的关键时期，以下是一些建议帮助坚持到最后：
学会自我激励
设定小目标，并在完成时给予自己奖励，如买一件东西、吃一顿美食或看一部电影。
观看励志演讲和纪录片，给自己加油打气。
想象上岸后的喜悦
每当你坚持不下去时，想想明年此时的情景，如收到录取通知书、开始旅行或进入新校园。
给自己积极的心理暗示，相信自己能够成功上岸。
只跟自己比
避免与他人比较，专注于自己的进步和目标。
远离干扰，专注学习
在早晨刚起床、午休过后、晚上睡前和到自习室时，严格做到不碰手机。
使用“学习监督”App或请朋友帮忙保管手机，减少干扰。
拒绝选择困难，专注核心资料
政治复习只需纸质版资料和一个主流老师的视频讲解。
专业课坚守之前的笔记和核心资料，避免盲目更换。
调整作息，保持考试状态
少喝咖啡或能量饮料，保证充足睡眠。
晚上失眠时，可以用轻运动或冥想来放松神经。
学会向内求，处理焦虑与情绪
通过运动、冥想和深呼吸等方法减轻压力。
设定明确的目标并制定计划，保持积极心态。
设定合理目标和制定计划
将大目标分解为小目标，每天完成一点，保持动力和减轻压力。
关注自己的进步，避免与他人过度比较。
保持乐观的心态
乐观的心态是战胜困难的法宝，相信自己能够克服困难。
学会倾诉
找一个靠谱的对象倾诉苦闷，缓解紧张情绪。
合理放松
每学习一个小时左右，安排十五分钟的休息时间，进行轻松的运动或听音乐。
营造环境
与志同道合的朋友一起复习，互相激励和支持。
每天进行心理暗示
早上醒来时，给自己一些积极的自我评价，如“我是一个勤奋的人，我一定能在这场考试中脱颖而出”。
及时调整学习计划
适时的休息和调整有助于缓解疲劳感，清理思路。
通过以上方法，你可以更好地应对考研后期的挑战，保持高效的学习状态，最终实现目标。