工科暑假考研规划可以按照以下步骤进行：
明确目标
根据自己的报考专业和学校，了解历年录取分数线和考试难度，设定一个明确的目标分数。
制定暑期两个月的整体备考计划，合理分配时间，确保每个科目都能得到充分复习。
制定详细的学习计划
制定总复习计划，从备考的第一天开始。
制定月计划，在每轮复习开始之前，规划未来三个月的学习内容。
制定周计划，在每个月的月初安排一月四周的学习进程。
制定日计划，具体到每一天的学习内容，确保按时完成计划。
具体科目复习计划
英语：每天学习时间约3小时，加强阅读真题的定时训练，梳理真题中生词和长难句，坚持背单词和固定搭配，确保8月底9月初能开始其他题型的练习。
数学：每天学习时间3-4小时，配合强化阶段的课程，总结高数、线代、概率论各部分的题型与做题方法，提高做题速度，确保9月能开始套题的训练。
专业课：每天复习时间至少3小时，梳理好所有知识点，建立框架体系，完成第一轮复习，确保熟练掌握需要背诵的内容。
作息与生活习惯
保持规律作息，早上7~8点起床，晚上11~12点睡觉，确保有效学习时间达到10小时以上。
合理安排休息和放松时间，如跑步、做力量性运动等，以保持良好的身体状态和精神状态。
其他备考建议
选择合适的复习地点，综合考虑经济状况、自律程度、学习能力等因素。
停止头脑中没有意义的精神内耗，专注于备考，避免焦虑。
及时回顾和巩固所学知识，减少遗忘。
交替复习不同性质的科目，使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于增强记忆能力。
定期检查与调整
每周末或每月底检查学习进度，对照计划进行调整，确保复习计划的有效执行。
遇到学习上的困难或问题时，及时寻求帮助或调整学习方法。
通过以上步骤，可以制定出一个详细且实用的工科暑假考研规划，帮助你更好地利用时间，提高复习效率，最终取得理想的考试成绩。