大四规划考研的步骤如下：
明确目标
确定你希望报考的学校和专业，了解该学校和专业的具体要求。
评估自己的学术和综合能力，设定一个合理的考研目标。
制定学习计划
制定长期计划，明确整个备考过程的大方向，如大三暑假开始准备，大四上学期全力冲刺等。
制定短期计划，安排每天的学习任务，确保各科目均衡发展。
根据自己的实际情况，合理安排每天的学习时间，确保计划的可行性和灵活性。
合理安排休息时间
在学习过程中，合理安排休息时间，避免过度疲劳。
可以采用番茄工作法或其他时间管理技巧，提高学习效率。
具体复习计划
公共课：如英语、政治等，建议从大三暑假开始系统复习，每天安排一定时间进行刷题和总结。
专业课：根据报考专业的要求，收集复习资料，从大三下学期开始投入学习，重点复习重点章节和难点。
数学：以刷真题为主，反复巩固错题，找出出错的原因并解决。
模拟考试
在大四上学期进行至少两次模拟考试，了解自己的备考情况，调整复习策略。
冲刺阶段
大四下学期开始全面冲刺，每天保证有足够的时间进行各科目的复习和模拟考试。
注意调整心态，保持积极的学习状态，避免焦虑和压力。
考研后规划
如果考研成功，提前了解研究生生活和学习安排，做好入学准备。
如果考研失败，及时调整心态，寻找其他发展路径，如就业、出国等。
通过以上步骤，你可以制定一个详细而实用的考研规划，确保在大四这一年全力以赴，最终实现自己的考研目标。