考研俄语单词的背诵量应根据个人的学习习惯、记忆能力及时间安排来决定。以下是一些建议：
基础阶段
如果是从寒假或春季开始准备，每天可以设定50个单词左右的目标。
对于准备较晚的同学，每天可能需要背诵50-100个单词，并且需要更多的时间来复习和巩固。
进阶阶段
随着学习的深入，可以逐渐增加背诵量，例如每天70-80个单词。
设定每天背100个单词左右，其中70个新单词，30个复习旧单词。
高效阶段
对于追求效率的同学，可以考虑每天背诵200-300个单词，但需要确保记忆质量。
建议
分散学习：建议将每天的背诵时间分散在一天中的不同时间段，例如早上、中午和晚上，以充分利用记忆的高峰期。
复习巩固：每天不仅要背诵新单词，还要花时间来复习前一天学过的单词，以加强记忆效果。
多样化方法：可以采用联想记忆、词根词缀记忆等多种方法，提高记忆效率。
定期自测：定期进行自我测试，检查记忆效果，确保背过的单词能够牢固记住。
请根据自身情况选择合适的背诵量，并持之以恒地复习，以确保取得良好的学习效果。