考研抵触背书是一个常见的问题，以下是一些应对策略：
理解而非死记硬背
尝试理解知识点的内在逻辑和联系，这样可以帮助你更好地记忆和理解。
不要仅仅停留在表面记忆，而是要深入思考和应用。
使用有效的记忆方法
关键词法：提炼出几个关键词，记住这些关键词，然后用自己的理解复述补充中间的内容。
框架法：先理解整体结构，再填充细节，形成清晰的框架。
声音记忆法：通过朗读或背诵来加强记忆，有时候大声读出来效果更好。
调整学习环境和心态
找到一个安静、无干扰的地方学习，有助于提高专注力。
保持积极的心态，接受自己会忘记一些内容，不要给自己太大压力。
动起来
站着背书或边走边背，可以有效驱散瞌睡，提高注意力。
定期起身活动，促进血液循环，让大脑清醒。
利用辅助工具
听音频：在睡前或通勤路上听专业课音频，帮助记忆。
使用提神食品：如咖啡、茶叶、薄荷糖等，帮助提神醒脑。
规划时间和任务
制定详细的学习计划，合理安排每天的学习任务，避免拖延。
适当休息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。
寻求帮助和社交支持
和志同道合的研友一起学习和讨论，互相鼓励和支持。
加入考研群组或论坛，分享学习经验和资源。
定期复习和重复
不定期地复习已经学过的内容，巩固记忆。
采用“艾宾浩斯遗忘曲线”等方法，增加复习的频率和间隔。
通过以上方法，你可以逐步克服对背书的抵触情绪，提高学习效率，从而更好地准备考研。记住，考研是一场持久战，需要耐心和恒心，坚持下去，你会看到进步的。