考研期间，同学们采取了多种方法来解压。以下是一些常见且有效的方式：
运动解压
慢跑：每天进行半个小时到一个小时的慢跑，时间在下午5点钟到7点钟最佳。
瑜伽：通过冥想和缓慢而深度的拉伸动作来缓解压力，瑜伽练习可以放松大脑。
饭后散步、看夕阳：晚饭后在学校里散步，欣赏夕阳日落，有助于舒缓一天的压力。
音乐放松
听舒缓的音乐：如五月天的《倔强》、《卡农》等，可以在阅读或学习时听音乐来放松心情。
唱歌：约上几位小伙伴一起去KTV唱歌，通过唱歌释放压力。
娱乐解压
看电影：看励志类或搞笑类的电影，如《风雨哈佛路》、《三傻大闹宝莱坞》等，以短暂逃离考研复习的压力。
追剧：看美剧，每集20分钟，既能锻炼单词储备量又能放松心情。
时间管理
列出任务清单：每天列出任务并坚持完成，有助于提高时间管理能力，减轻压力。
健康饮食
规律饮食：保证营养均衡，适当的美食如牛奶、糖果等可以疏解压力。
心理调适
积极心理暗示：给自己微笑，设计鼓励自己的常用语，如“我能行”等，以积极的心态面对压力。
倾诉与分享：与好友或家人分享心事，获取支持与鼓励，减轻心理负担。
其他方法
去寺庙拜拜：感受宁静的氛围，减轻心理压力。
吸檀香：点燃檀香，想象自己吸收能量，放松身心。
整理环境：清扫房间，整理物品，通过整理收纳发现美好回忆，减轻压力。
这些方法可以根据个人喜好和实际情况选择使用，以达到最佳的解压效果。建议同学们在备考期间合理安排时间，结合多种方法，保持身心健康，提高学习效率。