要礼貌地找考研学姐聊天，可以遵循以下步骤：
通过学院官网或论坛
许多高校会在其官方网站或学院论坛上发布考研经验分享，你可以查看相关帖子，找到正在或者已经考研成功的学姐。
加入考研论坛或群组
在诸如考研帮、小木虫等考研论坛上，你可以在相关的版块发帖或回帖，寻找愿意分享经验的师姐。
加入考研相关的QQ群、微信群，这些群组通常会有许多考研的学生和师姐。
直接询问
如果你在图书馆、自习室等地方遇到正在考研的女生，可以直接礼貌地询问是否愿意分享考研经验。
礼貌和尊重
在接触学姐时，保持礼貌和尊重，用诚恳的态度表达自己的需求。
具体说明你具体想了解哪些方面的经验，这样师姐才能更针对性地提供帮助。
尊重隐私，在交流过程中，不询问过于私人或不相关的问题。
开场和结束
开场可以先客气一些，比如问问学姐忙不忙，你有个问题想请教下。
问完之后要客气一些，诚挚的道谢，承诺考上以后请吃饭，或者直接发个小红包，都是可以的。
利用社交媒体平台
在微博、小红书、知乎、豆瓣等社交平台上搜索目标院校的学长学姐，并留言或私信请教备考经验。
关注考研老师或大V
关注考研老师或博主，他们经常会发找研友或学长学姐的话题，你可以在评论区留言，这样有可能找到学长学姐。
考研交流群
加入备考同一目标院校的考生交流群和已上岸学长学姐建立的交流群，这些群组里通常会有许多有用的信息和资源。
考研论坛
在考研论坛上查看上岸的学长学姐发的经验贴，如果他们没有留下联系方式，可以主动留言互动去问。
报考院校贴吧
直接搜目标院校的贴吧，在贴吧里搜院系或专业的关键词，或者直接在目标院校的贴吧里发帖询问。
通过以上方法，你可以礼貌地找到并联系到考研学姐，从而获取宝贵的备考经验和帮助。