考研第一调剂学校的步骤如下：
登录调剂系统
考生凭网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。如果忘记了用户名或密码，可以使用“找回密码”功能找回。
查询调剂信息
在填报前，考生应认真阅读各招生单位在其招生单位信息栏目里公布的调剂要求和查询各专业缺额信息。可以在“院校信息”栏目里查看各个招生单位公布的调剂规则及方法，也可以登录调剂系统，查询各个招生单位发布的缺额信息。
报名参加调剂
考生根据提示信息填报调剂志愿。每位考生可填报三个平行志愿。联系电话尤为重要，是招生单位联系考生的一个重要方式，请认真填写。
查看复试通知
考生提交调剂志愿后，要及时登录调剂系统，查看志愿状态和招生单位的复试通知。如果收到复试通知，请按照招生单位的调剂要求办理相关手续并网上回复是否同意参加复试。
参加调剂复试
同意参加调剂院校的复试，就要在规定的时间内，到调剂院校进行复试，复试通过才能被录取。
建议
提前准备：在调剂系统开放前，考生应提前收集并整理好各个学校的研究生调剂信息，了解各个学校的调剂要求和流程。
多联系学校：可以提前联系多个目标院校，了解他们的调剂政策和要求，以便更好地选择合适的院校。
认真填写：在填写调剂志愿时，一定要认真填写联系电话和其他重要信息，以便招生单位能够及时联系到考生。
及时关注：在调剂过程中，要及时登录调剂系统查看志愿状态和复试通知，确保不错过任何一个机会。