考研期间，选择合适的运动对于保持身体健康、缓解学习压力和提高学习效率都非常重要。以下是一些适合考研期间每天做的运动：
慢跑：
慢跑是一种中等强度的有氧运动，可以有效提升精神状态，增强体质，减肥防胖，并且有助于缓解学习压力。建议每天早晨或傍晚进行慢跑，每次20-30分钟。
骑行：
骑行不仅可以锻炼全身肌肉群，还能欣赏沿途风景，放松心情。可以选择在校园内或周边地区骑行，每次30分钟左右。
俯卧撑：
俯卧撑主要锻炼胸部和手臂肌肉，对于上半身的放松效果很好。可以在学习间隙进行几组俯卧撑，以保持上半身的活力。
仰卧起坐：
仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，促进肠胃循环，改善坐姿。建议每天进行几组仰卧起坐，每组15-20次。
拉伸运动：
拉伸运动可以帮助舒缓肌肉紧张，提高身体柔韧性。建议每小时做一次拉伸运动，或者在长时间坐着后站起来走动一下，以缓解身体疲劳。
瑜伽：
瑜伽可以帮助瘦身，改善睡眠，缓解学习压力。建议每天学习结束后进行10分钟左右的瑜伽练习，有助于放松身心。
打羽毛球：
打羽毛球可以锻炼腰部和颈椎，缓解长时间久坐带来的不适，并且有助于缓解眼睛疲劳。建议每周进行1-2次羽毛球运动，每次30分钟左右。
头部和腰部运动：
长时间低头学习会对颈椎和腰椎造成负担，可以通过头部后仰、前倾、左倾斜和右倾斜等动作来缓解颈部疲劳。同时，适当按摩腰部或手握拳轻轻敲击腰部和腰椎部分，也可以缓解久坐带来的不适。
站立休息：
长时间坐着复习会使人精力集中，站起来走动可以开阔视野，休息眼睛，并且有助于身体放松，提高学习效率。
散步：
散步是一种轻松的运动方式，可以解压，提高记忆力。建议在学习间隙或晚饭后进行散步，每次15-20分钟。
这些运动可以根据个人喜好和身体状况进行选择，重要的是保持运动的持续性和规律性，以充分利用考研期间的时间，保持身体健康和精神状态。