考研复习时感到困倦是一个常见的问题，以下是一些有效的应对策略：
保证充足的睡眠
每晚保证7~8小时的高质量睡眠。
使用遮光窗帘、避免睡前使用手机或电脑，可以尝试喝一杯热牛奶来帮助入睡。
改善学习环境
保持室内空气流通，适当调节温度和湿度。
如果可能，到室外呼吸新鲜空气，眺望远方。
定时休息
使用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。
利用短暂的休息时间进行伸展操或眼保健操。
饮食调整
避免过饱或过饿，选择高蛋白、高纤维的食物。
减少高糖、高碳水化合物的食物摄入。
身体活动
站起来走动，做些简单的伸展运动。
室外散步或呼吸新鲜空气可以帮助提神。
提神醒脑方法
早晨饮用含咖啡因的饮料，晚上避免。
使用风油精或清凉油涂抹在太阳穴或风池穴。
咀嚼口香糖或吃一些提神的零食，如薄荷糖。
其他技巧
手脑并用，如边看书边做笔记。
尝试交叉学科学习，避免长时间专注单一学科。
午饭后避免立即午睡，可以进行轻微活动或散步。
请根据自己的实际情况选择合适的方法，并保持规律的作息，以确保在考研复习期间保持清醒和高效