应对考研考试，可以从以下几个方面进行准备和应对：
考前准备
熟悉考场环境：提前了解考场的位置、周边交通和预计所需时间，避免考试当天因交通问题影响情绪和进度。
检查考试物品：确保携带准考证、身份证、2B铅笔、橡皮、黑色签字笔、计算器等必要物品，并放在透明文具袋中，避免遗漏。
调整作息：考前一周开始调整作息时间，保证每天7-9小时的睡眠，避免熬夜复习，保持饮食健康。
心态调整
设定合理目标：根据自己的实际情况设定可实现的目标分数，并将其分解为每日或每周的小目标，减少压力。
正面思维：每天对自己说一些积极的话，如“我已经准备得很充分了”、“我能行”，激发内在动力。
适度放松：保证充足的睡眠，合理安排休息时间，适当的运动、听音乐、与朋友交流都是缓解压力的好方法。
建立支持系统：与家人、朋友或研友分享感受和困惑，加入考研社群，与志同道合的人共同进步。
模拟考试：定期进行全真模拟考试，熟悉考试流程，减少考前紧张感，每次模拟后认真分析，总结经验教训。
考中应对
遇到难题不要慌：先跳过难题，继续做其他题目，等完成会做的题目后再回来攻克难题。
保持冷静：把考试过程当作平常的事情来做，从宏观上把握考试，先从头到尾看一遍题目，了解题量和难度。
掌握时间：合理分配答题时间，避免因时间分配不均而慌张。
简易放松方法：深呼吸练习，降低交感神经兴奋，增加迷走神经兴奋，保持最佳工作状态。
避免受他人影响：进场前不与别人过分交谈，答题过程中不看别人的进度，专注于自己的答题。
其他注意事项
提前到达考场：提前到达考场，了解考场环境和座位安排，安排好生理需求。
深呼吸放松：进入考场后，进行深呼吸练习，缓解紧张情绪。
自我激励：在心中默念激励的话语，调动积极情绪，以自信心态面对考试。
检查考试工具：发卷前确保携带充足的文具和有效证件，将桌面上的工具排列好。
仔细审题：考试开始时快速浏览试卷整体，了解题型和分值分布，再逐题仔细审题。
先易后难：遇到容易的题目先保证答对，增强自信心和考试节奏感。
通过以上准备和应对策略，可以有效提高考研考试的成功率，发挥出自己的最佳水平。