没有自制力想要考研，可以尝试以下方法：
远离诱惑因素
减少手机使用，可以换成老年机或者放在视线之外的地方。
避免同学聚会等可能分散注意力的活动。
制定可行性目标
设定短期和长期目标，确保目标符合自己的实际情况。
避免制定过多不切实际的目标，以免增加焦虑。
自我激励
对自己少苛责，多鼓励，每天完成一个小目标就给自己一些正向反馈。
使用自我暗示的方法，告诉自己“今天已经进步很大了，明天继续加油”。
寻求团体的力量
找研友，互相鼓励和监督，分享学习资源和生活温暖。
参加考研小组或培训班，有督学服务可以帮助你保持学习进度。
及时奖励
设定每周或每天的学习计划，完成后给自己一些奖励，比如看电影、吃火锅等。
保持学习的乐趣，避免一味苦读。
培养良好习惯
通过运动、爱好等方式培养远离电子产品的习惯。
选择一个安静、氛围好的学习环境，远离负能量。
树立目标
重复性地树立目标感，明确自己为什么要考研，考上研能带来什么。
分析影响自己注意力的因素，并尽量远离这些因素。
寻求外界监督
如果自己难以管控，可以请家人或朋友帮忙监督。
参加封闭式考研培训班，有权威的老师和督学服务。
制定计划并执行
制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的任务。
坚持执行计划，逐步增量，避免中途放弃。
适当放松
长时间学习后适当放松，比如听音乐、散步等，避免过度疲劳。
通过以上方法，可以逐步提高自制力，更好地备战考研。记住，考研是一场持久战，需要耐心和毅力，相信通过努力，你一定能够成功。