面对考研不想上学的情况，可以尝试以下方法来调整心态和改善学习状态：
适当放松
给自己短暂的休息时间，如半天或一天，去做一些放松的事情，如看电影、刷剧、散步或吃喜欢的食物。
确保有足够的睡眠，保持早睡早起，利用早晨清醒的时间来激发学习动力。
明确目标和计划
给自己设定明确的学习目标和计划，包括每天、每周和整个考研阶段的学习任务。
将大目标分解为小目标，每完成一个小目标就给自己一些正向的激励。
调整学习方式
如果感觉当前的学习方式效果不佳，可以尝试换一种学习方法，比如更换学习环境、使用不同的复习资料或参加学习小组。
建立信念
给自己一个坚不可摧的信念，明确为什么选择考研，以及考研对自己的意义和价值。
寻求支持
与家人、朋友或同学沟通，分享自己的顾虑和压力，寻求他们的鼓励和支持。
如果需要，可以寻求专业的心理咨询帮助。
营造学习氛围
尽量让自己身边围绕考研的同学，或者加入考研的学习小组，通过环境的激励来提高学习动力。
保持积极心态
坚信自己能够完成考研，不要过分焦虑结果，珍惜学习的过程。
每天给自己一些正能量，比如回顾自己的进步和成就，提醒自己不要放弃希望。
通过以上方法，希望能帮助你调整心态，重新找回学习的动力，顺利度过考研的备考期。