如果你在考研过程中发现被监控，这里有一些建议：
保持冷静
不要被监视行为干扰，专注于自己的复习和准备。
了解原因
尝试了解为什么会被监控，是否有误会或竞争关系。
遵守规则
如果监控是为了确保考试的公正性，比如使用摄像头监控防止作弊，那么应该遵守考试规则。
收集证据
如果怀疑被恶意跟踪监视，注意保存相关证据，如监控录像、短信、邮件等。
寻求帮助
如果感到不安全或受到威胁，应立即报警。
心理支持
监控可能会带来心理压力，可以寻求心理辅导和支持，增强心理弹性。
社会支持
社会、学校、家庭三方面都应给予考研生理解和支持，帮助他们减轻压力。
请记住，考研是个人发展的重要阶段，保持积极的心态和专注的学习状态至关重要。