在职考研的复习规划需要综合考虑时间、效率、学习环境等多方面因素。以下是一些具体的规划建议：
制定详细的时间规划表
基础复习阶段（3-6月）：重点在于背单词、梳理专业课知识框架，反复过教材大纲，全面掌握知识点，并时常做试题了解自身情况。
强化阶段（7-8月）：分析历年试题，重点关注难点和近几年常考的考点，查缺补漏，掌握考试规律。
提高阶段（9-10月）：多做模拟试卷，通过实战找到适合自己的做题节奏，适当复习专业知识，进一步提升。
冲刺阶段（11-12月）：查漏补缺，完善知识体系，规定做题时间，进行实战演练。
提升学习效率
利用碎片时间：在通勤、排队等碎片时间内进行复习，如记单词、做数学题等。
集中时间学习：尽量在周一到周五的早上和晚上以及周末安排固定的学习时间，避免工作和学习之间的冲突。
选择合适的复习环境：如果条件允许，可以在单位附近租房，减少通勤时间，创造一个安静的学习空间。
选择合适的复习资料
参考书目：选择权威的参考书目，通读全书，为考研打下良好基础。
历年试题：反复研究历年试题，了解考试趋势和侧重点，提高应试能力。
考研辅导班：考虑报班学习，尤其是那些有强大教研团队的机构，可以节省时间，提高学习效率。
保持健康的生活习惯
保证休息：良好的休息是提高学习效率的关键，确保每天有足够的睡眠。
简单生活：减少不必要的娱乐活动，全身心投入复习，避免分散精力。
明确目标和计划
设定目标：明确自己想要考取的院校和专业，制定合理的目标，有助于规划时间和精力。
分阶段计划：将复习计划分成不同阶段，反复进行几轮复习，确保每个科目都得到充分准备。
灵活调整：根据复习进度和实际情况，适时调整计划，确保复习效果。
通过以上规划，在职考研的考生可以更有效地利用有限的时间，提高学习效率，最终实现考研目标。