考研时期健身需要考虑时间、场地和运动强度等因素，以下是一些适合考研时期的健身建议：
跑步
跑步是一种高效的有氧运动，可以锻炼身体，促进呼吸系统、血液循环系统和消化系统的健康。
建议在图书馆关门后或回宿舍前，在操场上慢跑或步行约20分钟，避免每天剧烈运动，以免影响学习。
散步
散步有助于消除脑力劳动的疲劳，提高学习和工作效率，同时改善冠状动脉的血液循环，锻炼心脏。
每顿饭后可以戴上耳机散步或快走，听测试回放，这样身体、精神和学习都能得到放松。
室内运动
对于没有场地或时间紧张的考生，可以在寝室进行一些简单的运动，如男生可以用哑铃、做俯卧撑、蹲马步等；女生可以跳绳、踢毽子、做仰卧起坐等。
在自习室中途休息时，可以进行一些简单的室内运动，如踢腿、伸臂、弯腰、扭脖子等，久坐的人经常做这些运动很有好处。
健身操、太极拳、瑜伽
这类活动对考研者非常适合，不受场地、时间等条件的限制，运动量适中，有助于调整身心。
简单的力量训练
如果有时间，可以在家进行一些简单的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、深蹲等，这些运动不需要场地，适用于大多数人。
合理安排运动时间
建议每周安排3次以上30到40分钟的中等强度运动量，避免过度劳累，影响学习。
保持健康的生活习惯
除了运动，还要注意饮食和睡眠，建立稳定的作息时间表，确保每天有足够的睡眠时间。
通过以上建议，可以在考研时期保持身体健康，同时不影响学习效率。