考研和考博的语种要求因学校和专业而异，但通常包括以下几种：
英语：
英语是考研和考博中最常见的语种，特别是在涉及到人文社会科学、自然科学和工程技术等领域。许多专业要求具备较高的英语水平，一些学校和专业可能要求提供托福或雅思成绩作为语言能力的证明。
日语：
某些专业如外语、翻译、国际关系、汉语言文学等可能需要掌握日语。日语考试通常包括听力理解、文字与词语、语法与构句、阅读理解和书面表达等题型。
法语：
在人文社会科学、经济管理、国际关系、法律、语言学等专业中，法语可能被视为一种重要的语种。
德语：
德语在自然科学和工程技术类专业中较为常见，如化学工程领域。
俄语：
一些高校如首都师范大学外国语学院提供俄语语言文学专业的硕士和博士学位。
其他语种：
根据不同的学校和专业，还可能要求掌握西班牙语、阿拉伯语等其他语种。
建议
选择语种：考生应根据所报考的学校和专业要求，选择相应的语种进行准备。
提前准备：由于语种要求因学校和专业而异，建议提前了解并确认目标学校和专业对语种的具体要求，以便有针对性地准备。
语言考试：对于英语和其他通用语种，如日语、法语、德语等，建议提前参加相应的语言考试，如托福、雅思、德语DSH或TestDaF等，以获得官方认可的语言成绩。
希望这些信息对你有所帮助。