面对考研被人干扰的情况，可以采取以下策略：
保持积极心态
每天给自己积极的心理暗示，避免情绪大起大落。
尽量避免接触可能对自己心态情绪造成不良影响的人和事。
创造良好学习环境
尽量选择安静的环境看书复习，如图书馆。
如果在家复习，要注意减少家庭生活对自己的复习节奏的影响和干扰。
适应环境
学会适应各种环境和挑战，保持波澜不惊的心态。
锻炼自己克服外界干扰的能力，任外界如何干扰，自己都岿然不动，稳定发挥。
保持正常复习节奏
坚持正常的复习节奏，不被外界干扰所影响。
遇到困难和干扰时，要解决问题后休息、放空或运动，给自己补充能量。
有效沟通
如果在家备考，应与家人沟通，赢得他们的理解和支持，保持学习环境的安静。
在职人员可以尝试与领导沟通，减少不必要的会议和干扰。
设定明确目标和计划
确定学习目标和优先级，将它们写下来并放在显眼的地方，时刻提醒自己。
制定详细的学习计划，明确规定每个阶段要完成的任务和时间安排。
排除不必要的干扰
将手机静音或关闭社交媒体通知，避免被消息、喜欢和评论分散注意力。
暂时放下无关的娱乐活动，避免频繁外出和参加聚会。
保持健康的生活习惯
确保每天有足够的休息时间，以保持精力充沛和专注度。
合理安排休息和运动，感受生活的美好，给自己补充能量。
通过以上策略，可以有效减少外界干扰，保持考研复习的顺利进行。