体育小白考研的流程如下：
选择学校和专业
确定目标院校和所备考的专业，以便参与研究生报名。
准备材料
根据招生要求准备个人简历、学位证书、成绩单、研究计划、推荐信等材料。
报名
采用网上报名方式，在中国研究生招生信息网提交报名材料。
现场确认
根据报考研考点的公告，携带有效证件和规定材料到指定地点进行现场确认，并采集个人电子照片。
打印准考证
按照考研报考点要求在规定时间内打印准考证。
参加初试
初试一般安排在12月份最后一个周末进行，包括思想政治理论、外国语（英语、日语或俄语）、体育综合等科目。
复试、体检、资格复审
复试通常在初试结束后的一段时间内进行，包括《体育概论与专项技术面试》等。
如果考生未达到报考单位的初试分数线或复试未通过，可以关注调剂信息并进行调剂。
录取
录取结果通常在复试后一周内公示，录取通知书可能在次年6月份发放。
建议
提前规划：尽早确定目标院校和专业，以便有足够的时间进行准备。
系统复习：制定详细的复习计划，系统学习和掌握体育考研的相关知识，注重理解和应用。
模拟考试：在复习后期进行模拟考试，检验复习效果，调整答题技巧和心态。
关注信息：及时关注考研相关的信息，如报名、考试、录取等，确保不错过重要时间节点。
保持积极：保持积极乐观的心态，注意休息和饮食，保持良好的身体状态。