考研报名不紧张的方法如下：
饮食疗法
科学合理的饮食可以提供足够的物质与营养基础，减轻心理压力。
某些食物如维生素C、胡萝卜、香蕉、柠檬等可以减轻心理压力，提高工作效率和精力集中。
少食多餐有助于减轻考生的紧张与疲劳。
呼吸放松
通过深呼吸来放松神经，例如吸气时缓慢数4个数，暂停2秒，然后缓慢呼气，同样数4个数，重复几次。
心理调节方法
深呼吸练习：通过深呼吸来放松神经，释放积聚的紧张感。
正念冥想：通过专注呼吸和当下感受，缓解焦虑和压力，每次冥想10-15分钟。
自我暗示：给自己积极的自我暗示，如“我已经准备得很充分”，来增强自信心和乐观态度。
日记记录法：记录每日学习进展和心情，通过书写释放压抑情绪，帮助理清思绪。
生活习惯调整
保持规律作息：保证每天规律作息，避免熬夜，以保证充足的睡眠。
健康饮食：均衡饮食，适当增加水果、蔬菜、蛋白质和维生素的摄入，避免过度油腻或高糖食品。
适度运动：每天进行适度运动如慢跑、瑜伽或散步，促进体内内啡肽分泌，有助于提升情绪和减少紧张感。
放松活动：在紧张的复习之余，安排放松活动，如听音乐、看电影、绘画等，来缓解压力。
调整考试心态
与紧张和解：承认并且接纳自己的紧张情绪，学会与紧张共存。
适当降低期望：写下自己的期望成绩，并在此基础上适当降低要求，只要能够考上就行。
利用考研资源：参加考研论坛、查询辅导资料、观看线上课程等，针对自己的薄弱环节做出相应的调整。
其他实用建议
提前准备：预报名前尽可能确定好目标院校，避免来回切换。
了解流程：提前了解报名流程和所需材料，避免因流程不明而感到焦虑。
证件照准备：提前拍摄并符合要求的证件照，避免临时抱佛脚。
通过以上方法，可以有效减轻考研报名的紧张情绪，帮助你更加从容地面对这一重要时刻。