考研早晨学什么效率最高，可以参考以下建议：
背单词和记公式：
早上6点到9点是很多人记忆力最好的时段，适合用来背单词和记公式。这个时间段大脑处于较为清醒的状态，有利于记忆力的发挥。
复习英语语法：
早晨头脑清醒，适合复习英语语法，尤其是长难句等难点。通过理解语法背后的语言逻辑和剖析句子结构，可以提高学习效率。
啃数学定理题：
早晨也是攻克考研数学中概念和定理的好时机。在这个时间段，大脑可以高效地理解并应用这些知识点，从而更好地指导做题和复习。
背诵性记忆：
政治和专业课中包含一些需要背诵的内容。早晨的大脑运作状态最佳，适合进行这类记忆性学习，使背诵更高效、更深刻。
保持身体健康：
早晨进行适当的身体锻炼，如晨跑或简单的拉伸运动，可以唤醒身体，提高一天的学习效率。
建议
规律作息：保证每天7-8小时的睡眠，让大脑有充足的休息时间，以便在早晨能够更好地学习。
合理安排时间：根据个人的学习习惯和精力状况，合理安排早晨的学习内容，确保高效利用这段时间。
多样化复习：除了上述建议的学习内容，也可以适当安排一些其他科目的复习，以保持学习的全面性和多样性。
通过以上方法，可以在考研早晨更高效地学习，提升学习效果。