考研备考期间感到疲劳是常见的情况，以下是一些建议帮助你应对和缓解疲劳：
适当延长睡眠时间：
当你感到疲倦时，适当晚起1小时或提前早睡1小时，给大脑和身体充分的休息时间。
合理安排任务量：
减少当天的任务量，避免因为任务过多而感到压力和焦虑。
进行适当的放松：
利用傍晚的时间散步或进行其他喜欢的活动，如看电影、听音乐等，让大脑得到放松。
保持对目标的清晰认知：
将目标院校的照片或相关物品放在显眼位置，时刻提醒自己保持动力。
调整学习内容：
做一些简单的题目以恢复自信，避免因难题而产生挫败感。
保持健康的生活习惯：
保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，以提高身体和大脑的机能。
设定小目标：
将大的学习目标分解为小的目标，每次完成一个小目标都会带来成就感。
寻求支持：
与家人、朋友或同学交流，分享你的感受和困扰，他们的支持和鼓励可以帮助你度过疲惫期。
调整心态：
保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，不要过分焦虑。
合理安排休息和娱乐时间：
定期给自己安排休息时间，进行一些放松的活动，如运动、看电影、听音乐等。
避免过度依赖电子设备：
减少手机、平板电脑等电子设备的使用时间，避免沉迷于社交媒体或娱乐节目。
使用辅助工具：
如使用眼罩、耳塞等工具来减少外界干扰，提高学习效率。
通过以上方法，你可以有效地缓解考研备考期间的疲劳，保持良好的学习状态。记住，适当的休息和调整对于长期的学习和考试是非常重要的。