考研拖延可以通过以下方法进行治疗：
坚定目标
明确考研目标，并相信能够成功上岸，从而产生持续的动力和信念。
减少干扰
休息时避免玩手机等娱乐设备，可以出去散步或做一些其他放松活动。
将手机、电脑等娱乐设备隔离，以减少诱惑。
任务分解
将庞大的学习任务拆解成小块，从简单的任务开始，逐步完成。
定时学习
使用“番茄工作法”等技巧，将学习时间分割成小块，并在限定时间内专注完成。
每复习一个科目设定一个闹钟，通过定时提醒来保持专注。
拒绝完美
避免过度追求完美，不要因为计划不完美而迟迟不开始行动。
增强自控力
培养与自己对抗的模式，逐步养成自控力。
制定时间表
制定详细的学习时间表，并严格按照时间表执行。
将时间表调快一些，给自己留出一些拖延的空间，然后通过奖励机制来激励自己按时完成。
群体监督
与研友相互监督，比如早上约定时间起床，未完成计划则给予一定的惩罚。
改善学习环境
创造一个安静、无干扰的学习环境，有助于提高备考效率。
自我奖励
完成计划内的事情后给自己一些奖励，以激励自己继续完成任务。
情绪和运动调节
通过积极调理情绪和运动调节来改善拖延症，比如打篮球、练习瑜伽等。
认知改变
改变不正确的认知，增强自信，缓解拖延症状。
专业治疗
如果拖延症严重，可以寻求专业医生的帮助，进行重复经颅磁刺激等治疗。
通过以上方法，可以逐步克服考研拖延，提高学习效率，最终成功完成考研目标。