面对考研复试失败，可以采取以下几个步骤来应对和调整心态：
接受现实，调整心态
复试失败是成长过程中的一部分，首先要接受这一事实，不要因为一时的挫折而丧失信心。
保持冷静，给自己一些时间和空间去处理失落情绪，然后积极面对接下来的挑战。
分析原因，总结经验
深入分析复试失败的原因，是因为专业知识掌握不够扎实，还是在面试环节表现不佳，或者是自己的定位和目标学校不匹配。
总结经验教训，为下一次的尝试做好准备。
制定新的目标
重新审视自己的职业规划和学习目标，考虑是否需要调整方向或寻找其他机会。
设定新的目标可以激励你继续努力。
积极面对失败
将失败看作是一次宝贵的经验，从中吸取教训，不断成长和进步。
相信自己的能力和潜力，相信未来会有更好的机会等待着你。
寻求支持
与家人、朋友或老师交流，分享你的感受和困惑。他们的支持和鼓励可以帮助你重新振作起来。
放松身心
通过运动、听音乐、看电影等方式放松自己，缓解压力和焦虑。
保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食。
制定新的备考计划
根据分析结果，制定一个切实可行的备考计划。如果是专业知识不足，那么就要加强学习，巩固基础；如果是面试技巧欠缺，那么就要多进行模拟面试，提高自己的应变能力。
还可以寻求老师、同学或者专业人士的帮助，通过他们的指导和建议，不断完善自己的备考策略。
考虑其他选择
如果调剂不成功或不打算调剂，可以考虑再奋斗一年，重新准备考研。
另外，也可以考虑参加公务员、事业编或其他公职类考试，或者寻找其他工作机会。
通过以上步骤，你可以更好地应对考研复试失败带来的挫折，调整心态，制定新的计划，并为未来的成功做好准备。