为了顺利通过考研和四六级考试，你可以遵循以下步骤进行准备：
1. 词汇复习
每天复习20到30个高频词汇，可以使用词汇卡片或专门的词汇学习软件。
尝试在上下文中记忆单词，比如在阅读文章时遇到新词汇，尝试在句子中使用它们。
2. 听力训练
从基础材料开始，如高考听力或VOA慢速英语频道，逐渐过渡到更复杂的材料。
练习精听，如通过听写的方式，提高对听力材料的理解能力。
3. 阅读理解
练习速读和精读技巧，速读时注重抓住文章主旨，精读时注重理解文章细节和长难句。
每天至少阅读一篇英文文章，并总结其内容。
4. 写作和翻译
背诵常用句式和表达，注意作文的格式和分段。
练习翻译句子和段落，注意语法和词汇的准确性。
5. 模拟测试
在考试前一个月左右进行模拟测试，熟悉考试流程和时间分配。
练习填涂答题卡的速度，并注意作文和听力的交卷时间。
6. 态度与心态
保持积极的学习态度，遇到困难时不要气馁。
合理安排学习计划，确保每天有足够的时间复习。
7. 技巧学习
研究不同题型的解题技巧，如听力选项处理、阅读关键词定位等。
总结错题原因，避免在考试中重复同样的错误。
8. 备考时间规划
将备考时间分为基础、强化、提高和冲刺四个阶段。
每个阶段都有不同的重点，如基础阶段注重词汇和听力，强化阶段注重方法学习，提高阶段注重练题和总结。
遵循以上步骤，结合个人的学习习惯和节奏进行调整，相信你会在考研和四六级考试中取得好成绩。祝你备考顺利!