考研期间解决生理需求是一个需要正视的问题，以下是一些建议：
顺其自然
如果生理需求较弱，可以尝试控制自己忽略掉。
如果需求较强，应及时解决，避免精力被分散。
健康饮食与运动
建议大口吃饭，适度控制饮食，将欲望用在考研上。
通过运动等方式排解欲望，保持身体健康。
规划时间
在生理期前激素水平最高、欲望最大的那两天好好解决，建议在睡觉前满足，以减少对学习的干扰。
如果白天忍不住，可以在第一次满足后，花点时间解决不应期问题，例如听一些补肾养肾的音乐，或者睡个午觉。
寻求支持
可以与信任的朋友或家人聊聊，分享自己的感受和需求，获得理解和支持。
寻找性伴侣
如果条件允许，可以找一个自己半熟不熟的单身女性，约定成性伴侣，给对方拒绝的机会，并明确双方的权利和义务。
专注于学习
将全部精力集中在考研上，通过专注学习来转移注意力，减少生理需求的干扰。
心理调适
保持积极的心态，理解生理需求是正常的，通过心理调适来应对压力和焦虑。
建议
保持健康的生活方式：饮食均衡，适量运动，保证充足的睡眠，有助于缓解生理需求带来的困扰。
寻求专业帮助：如果生理需求问题严重影响到生活和学习，建议咨询专业的心理医生或性健康专家。
尊重他人：无论选择何种方式解决生理需求，都应尊重他人的感受和边界，避免伤害他人。
通过以上方法，可以有效地解决考研期间的生理需求问题，同时保持高效的学习状态。