考研找上届学长学姐的方法有很多，以下是一些建议：
网络方式
考研论坛：在各大考研论坛上，经常有热心学长学姐分享考研经验，有的还会留下自己的QQ号码供咨询。
社交媒体：在微博、知乎、豆瓣等社交平台上搜索目标院校和专业的关键词，可能会找到相关学长学姐的分享和联系方式。
考研群：加入目标院校的考研QQ群或微信群，通过群成员添加，可以轻松找到本专业的学长学姐。
考研辅导班：不少考研辅导班提供一对一辅导课程，上课老师往往就是上届的学长或学姐，这种找学长的方式最为直接且素质有保障。
校友介绍
同学介绍：通过本科同学或老师找到的学长学姐通常会比较热情，能迅速熟络起来，并可能耐心解答你的疑问。
辅导员介绍：辅导员人脉较广，可以拜托他们帮忙介绍已上岸的学长学姐。
线下途径
目标院校官网：关注目标院校的官网，尤其是复试群和调剂群，可以获取相关信息和联系方式。
学校课堂：直接去目标学校的课堂上，可能会有机会遇到学长学姐，向他们请教。
其他方式
校友群：加入目标院校的校友群、同乡群、社团群等，可能会有学长学姐在群内分享经验。
考研交流群：加入备考同一目标院校的考生交流群和已上岸学长学姐建立的交流群，可以直接联系到学长学姐。
建议
保持礼貌和真诚：无论是通过哪种方式找到学长学姐，都要保持礼貌和真诚的态度，这样更容易获得他们的帮助。
多途径尝试：可以尝试多种方法，从多个渠道寻找学长学姐，提高找到靠谱信息的机会。
甄别信息：在网络上寻找学长学姐时，要注意甄别信息的真实性，避免被不法分子利用。
及时感谢：在得到学长学姐的帮助后，一定要及时表示感谢，这样也能建立良好的人际关系。
通过以上方法，相信你能够找到合适的学长学姐，为你的考研之路提供宝贵的帮助。