给考研姐妹点外卖时，可以考虑以下几个建议：
健康轻食
沙拉：富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和精神状态。
蔬菜炒饭：易消化，提供能量和营养。
低脂肪的鸡胸肉：提供优质蛋白质，增强体力和大脑功能。
高蛋白食物
鸡胸肉：富含蛋白质，有助于大脑正常运转和记忆力提高。
鱼肉：提供优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于增强体力和大脑功能。
豆腐：富含植物蛋白，有助于补充营养。
营养均衡的主食
全麦面包：富含纤维和B族维生素，有助于提高注意力和专注力。
糙米饭：提供慢热量，有助于维持血糖稳定。
杂粮粥：富含多种营养成分，有助于增强体力和免疫力。
水果和坚果
新鲜水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力和大脑功能。
坚果类零食：如核桃、杏仁，富含脂肪酸和抗氧化剂，有助于提高大脑功能。
热饮
热奶茶、 热巧克力、 姜茶、 热咖啡：适量饮用可以提神醒脑，增加注意力和专注力。
其他选择
清汤面或粥：易消化，补充能量和水分。
水果拼盘：提供丰富的维生素和纤维，有助于提高记忆力和注意力。
酸奶或豆浆：提供钙质和蛋白质，有助于提高记忆力和注意力。
砂锅、炖菜类：如砂锅炖鸡、砂锅炖排骨，具有温补作用，有助于增强体力和精力。
建议
根据个人口味和需求选择：最重要的是根据姐妹们的个人口味和需求来选择外卖，保证饮食的多样性和均衡性。
注意营养均衡：考研期间需要大量的能量和营养支持，选择外卖时要注意食物的营养搭配，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
避免过度油腻和辛辣：过度油腻和辛辣的食物可能会影响消化和睡眠，应尽量选择清淡易消化的食物。
希望这些建议能帮助到你们，祝考研顺利!