要在400天内有效地学习考研英语，可以遵循以下步骤：
基础打牢，词汇先行
从高频词汇开始，利用专业的考研词汇书籍或软件，每天坚持记忆并复习新单词。
通过阅读真题文章和英文原著，将所学词汇置于语境中，加深理解和记忆。
选择适合自己基础的网课班，如直播网课班或包含答疑督学的班，以获得更好的学习效果。
精读与泛读相结合，提高阅读能力
精读：对每一篇真题文章进行深入分析，包括词义猜测、句子结构解析和段落大意概括。
泛读：快速浏览大量材料，培养信息捕捉和速度处理的能力。
结合两者，可以有效提升阅读速度和理解深度。
写作训练，注重思维逻辑与语言表达
练习清晰、逻辑严谨地表达观点，避免死记硬背格式。
学习如何审题、提炼重点、描绘论据以及构建段落，提升作文的整体结构和逻辑性。
构建小作文的几种基础模板，并在模板上进行灵活变化，提升写作的灵活性。
制定学习计划
根据自己的实际情况，合理安排每天的学习时间，并确保按照计划执行。
设定明确的目标，以便更好地衡量自己的进步。
夯实基础知识
词汇：通过背单词软件、阅读等方式积累词汇。
语法：掌握语法对于理解文章和写作都非常重要，可以选择一些语法书籍或参加语法课程。
阅读理解：通过多读英文文章、做阅读理解题等方式提高阅读理解能力。
提高应试技巧
熟悉题型，了解考试题型和答题要求，有针对性地进行答题。
合理安排时间，确保能够完成所有题目。
注意细节，审题要认真，答题要规范。
加强模拟练习
选择一些模拟试题进行练习，了解考试形式和难度，检验自己的学习成果。
通过模拟练习发现自己的不足之处，并及时进行改进。
保持积极心态
在备考过程中，保持积极心态对于提高英语成绩至关重要。
具体建议：
词汇：建议使用闪过英语《考研词汇闪过》等工具，结合艾宾浩斯遗忘曲线进行记忆，每天保持一定的单词量。
阅读：每天至少做3篇阅读题，注重培养快速阅读和理解能力，学会总结段落大意和中心句。
写作：每周至少练习一篇大作文和一篇小作文，学习并应用不同的写作模板和表达方式。
真题：反复做近10年的真题，重点分析阅读、翻译和作文部分，找出自己的薄弱环节进行针对性提升。
通过以上步骤和建议，可以在400天内有效地提升考研英语水平，为考试做好充分准备。